Harmonia ciała, serca
i umysłu

Lato z jogą na Mazurach

7 - 14 lipca
Gościniec Pod Dębem 
Wilimy nad jeziorem Dadaj
Prowadzi Adam Bielewicz

- ośrodek nad jeziorem Dadaj
- sesje jogi dla początkujących i zaawansowanych
- komfortowe pokoje z łazienkami
- wyżywienie wegetariańskie
- bezpłatna opieka nad dziećmi
- na terenie ośrodka: sala gier i plac zabaw dla dzieci, bilard, piłkarzyki, trampolina, wypożyczalnia rowerów, sprzętu wodnego, gabinet masażu
- 200 metrów od pensjonatu plaża i pomosty nad jeziorem Dadaj
- bezpośrednia bliskość lasu pełnego grzybów i runa leśnego
- trasa rowerowa przebiegająca dookoła jezioro Dadaj
- szlaki kajakowe i piesze


Gościniec Pod Dębem www.gosciniecpoddebem.pl
znajduje się w miejscowości Wilimy, niedaleko Biskupca (35 km od Olsztyna). Położony jest w spokojnej okolicy, dookoła znajdują się lasy i jezioro Dadaj z lokalną plażą. Bliskość lasów i jeziora umożliwia aktywny wypoczynek – dookoła jeziora biegnie trasa rowerowa długości 34 km. Jezioro jest doskonałym miejscem do uprawiania sportów wodnych, sprzęt można wypożyczyć na miejscu.
Będziemy mieszkać w wygodnych pokojach dwu- lub trzyosobowych z pełnym węzłem sanitarnym. Mamy do dyspozycji obszerną salę do ćwiczeń w pełnej klimatu dawnej stodole lub mniejszą salę, wyposażoną w pomocne w do praktyce jogi pomoce – drabinki, haki, lustra.
Gościniec Pod Dębem jest członkiem Kulinarnego Dziedzictwa Warmii i Mazur co gwarantuje wysoką jakość wyżywienia (dla nas wegetariańskiego), wykorzystującego lokalne produkty - dary lasu i jeziora.
Planujemy spływ kajakowy, ognisko, W czasie wolnym możliwość wycieczek kajakowych, pieszych i rowerowych. Będziemy mieli możliwość nie tylko intensywnej praktyki hatha-jogi ale i pełnego relaksu oraz regeneracji w bezpośredniej bliskości ziemi, wody, słońca, wiatru i czystego powietrza.

Atrakcje i ciekawe miejsca w okolicy:

- Jezioro Dadaj jest jednym z najbardziej znanych jezior morenowych w Polsce – ma wiele wysp, z których największa – Duży Ostrów, połączona jest mostem ze stałym lądem. 
- Na wschód od wsi Dadaj w jezioro wrzyna się półwysep z dwoma cyplami. Na zachodnim cyplu można znależć pozostałości staropruskiego grodziska Galindia 
- dookoła jeziora Dadaj biegnie trasa rowerowa nr 6 długości 34km
inne trasy rowerowe w pobliżu
- Na jeziorze zaczyna się szlak kajakowy Dadaj-Pisa-Wardąg
Rzeka Dadaj cztery godziny w kajaku
- Jazda konna
- Rezerwaty przyrody - Dębowo, Bukowy i inne oraz szlaki turystyczne
- Biskupiec
- Olsztyn (35 km) – Zamek Kapituły Warmińskiej 
Planetarium 
Park Przygody Sniper - jeden z największych w Polsce parków linowych 
- Nikielkowo (42km) – Warmiński Zwierzyniec 
- Lidzbark Warmiński – Zamek Biskupów Warmińskich 
- Gierłoż (62km) – Wilczy Szaniec

Warsztat jogi dla początkujących i zaawansowanych prowadzi
Adam Bielewicz
Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji kinezypsychoprofilaktyka. Praktykuje jogę od 28 lat, od 24 uczy. Rozpoczynał ćwicząc i ucząc u Sławomira Bubicza, 20 lat temu założył Joga! Centrum - jedną z najstarszych i najpopularniejszych szkół jogi w Polsce w której uczyło się wielu obecnych nauczycieli jogi. 3 razy przebywał w Indiach w Instytucie BKS Iyengara w Punie, gdzie uczył się u Geety i Prashanta Iyengar oraz R. Shah. Uczestniczył w warsztatach wielu wspaniałych nauczycieli: Faeqa Birii we Francji, Louis Steinberg i Marian Garfinkel z USA, Gabrielli Giubilaro z Włoch, Rity Keller i Michaela Forbesa z Niemiec oraz najlepszych polskich nauczycieli.

W programie
• dwie długie sesje jogi dziennie, zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych
- Poranne zajęcia jogi poświęcone będą praktyce pobudzającej, rozgrzewającej, dającej wewnętrzne ciepło.
- Popołudniowe zajęcia łagodniejsze, rozmiękczające, rozluźniające wraz z sesją ćwiczeń oddechowych i medytacją pozwolą nam zregenerować się i wyciszyć.
• Poranna herbata i owoc oraz dwa pełne wegetariańskie posiłki dziennie
• Filmy, wykłady o jodze, biblioteczka jogiczna

Rozkład dnia
Rozpoczynamy zajęciami w niedzielę 7 lipca o 17.30.
Niedziela 7 lipca
17.30 - 18.30 Joga
19.00 Kolacja
21.00 Spotkanie otwierające, sklepik, rozliczenie obozu
Poniedziałek 8 lipca - niedziela 14 lipca
8.00 – 8.30 Herbata i owoc
8.30 – 11.00 Joga
11.20 Obiad
16.00 – 18.00 Joga
18.00 – 18.40 Relaks, ćwiczenia oddechowe, medytacja
19,00 Kolacja
Wieczorem filmy i wykłady, rozmowy o jodze
Kończymy obiadem 14 lipca

Koszt od osoby
Pokój 2 osobowy - 1550 zł
Pokój 3 lub 4 osobowy - 1450 zł

Pokój 1 osobowy - 1900 zł (ograniczona ilość)
Osoby towarzyszące (nie biorące udziału w zajęciach): koszt mniejszy o 100 zł.
Dzieci 3-12 lat – 990 zł
Dzieci do 3 lat – pobyt gratis (jeśli dziecko śpi na łóżku z rodzicami i korzysta z porcji żywieniowych rodziców) lub 650 zł w przypadku zajmowania osobnego łóżka

Prosimy o przywiezienie mat do ćwiczeń. Pozostały sprzęt będzie na sali.

Rezerwuję

Rezerwacje
Ponieważ liczba miejsc w poszczególnych rodzajach pokoi jest ograniczona zachęcamy do jak najwcześniejszych zapisów.
Rezerwacji dokonuje się poprzez wypełnienie formularza zgłoszenia oraz wpłatę zadatku 300 zł od osoby bezpośrednio w Joga Centrum, Pankiewicza 1 lub na konto Joga Centrum Adama Bielewicza 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893. W tytule przelewu prosimy wpisać Joga Lipiec.
W przypadku wpisu na listę i braku wpłaty w ciągu 7 dni rezerwacja jest anulowana. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do 30 czerwca sierpnia zwracamy wpłatę, po tym terminie zwrot tylko gdy inna osoba zajmie zwolnione miejsce. Pozostała kwota płatna gotówką w dniu przyjazdu. O miejscach decyduje kolejność wpłat. 

Dodatkowe informacje, m.in o dostępnych pokojach. Grażyna 509 014 208, info@joga.net.pl

Serdecznie zapraszam
Adam Bielewicz