Lato z Jogą nad morzem, Dom Wypoczynkowy Polana w Łukęcinie

7 -14 lipca 2018
Prowadzi Adam Bielewicz

- ośrodek nad samym morzem, 250 m od piaszczystej plaży, w otoczeniu sosnowego lasu, cisza i spokój w przyjaznym mikroklimacie
- sesje jogi dla początkujących i zaawansowanych
- komfortowe pokoje z łazienkami
- wyżywienie wegetariańskie
- na terenie ośrodka: plac zabaw dla dzieci - piaskownica, zjeżdżalnia, huśtawki,
pole do siatkówki i badmintona, tenis stołowy. wypożyczalnia rowerów i sprzęt do Nordic Walking
- strefa Wellness &SPA
- kilka metrów od ośrodka znajduje się nadmorski szlak rowerowy R10, który przebiega wzdłuż całego wybrzeża.
- wspaniale ścieżki spacerowe nadmorskie i w lasach sosnowych
- w pobliżu Woliński Park Narodowy

Miejsce
Dom Wypoczynkowy Polana znajduje się w niewielkiej miejscowości Łukęcin, 250m od piaszczystej plaży, w otoczeniu sosnowych lasów.
Bliskość morza i lasów tworzą unikalny mikroklimat, gwarantując warunki do zdrowego i relaksującego wypoczynku. W ośrodku znajdziemy przestronne i starannie urządzone pokoje i apartamenty, z pełnym węzłem sanitarnym.
Będziemy ćwiczyć w przestronnej, jasnej sali z lustrami i drabinkami.
Naturalne światło dostaje się do sali przez trzy przeszklone ściany, zwiększając komfort porannej i popołudniowej praktyki.
Goście ośrodka maja do dyspozycji restaurację, kawiarnię,drink bar, salę konferencyjną, strefę Wellness & SPA (sauna, jacuzzi, gabinet masażu i gabinet zabiegowy), część rekreacyjną, boisko do siatkówki i kometki, dwa duże tarasy oraz tereny zielone sprzyjające aktywnemu lub biernemu wypoczynkowi.
Przepiękne położenie ośrodka sprzyja również spacerom i wycieczkom rowerowym leśnymi szlakami tuż przy morzu.
Podziwianie wschodu i zachodu słońca tuż nad brzegiem morza będzie niezbędnym elementem relaksu.

Atrakcje i ciekawe miejsca w okolicy:
- Piaszczysta plaża w Łukęcinie z wydzielonym kąpieliskiem strzeżonym oraz platformą widokową www.lukecin.com.pl/atrakcje/1/plaza_w_lukecinie
- nadmorska trasa rowerowa R10 która przebiega wzdłuż całego wybrzeża polskiego. Łączy Łukęcin z innymi nadmorskimi miejscowościami tak jak Dziwnów, Dziwnówek, Pobierowo, Trzęsacz i Niechorze. Ścieżki prowadzące przez sosnowe lasy i wzdłuż klifów gwarantują niezapomniane widoki eurovelo10.pl
- Bałtycki Park Dinozaurów i Safari we Wrzosowie www.baltyckiparkdinozaurow.pl
- Park Miniatur i Kolejek w Dziwnowie m.in. z miniaturami latarni morskich z polskiego wybrzeża oraz replikami lokomotyw i parowozów, kursującymi po 1000m torów do miniaturowych stacji. www.park-miniatur.pl
- Trzęsacz - klif, ruiny kościoła, taras widokowy, Multimedialne Muzeum na Klifie, szklaki rowerowe: Śladami Zabytków Architektury, zachodni Szlak Rowerowy www.trzesacz.info.pl/atrakcje/6/szlaki_rowerowe
- Przystań pasażerska w Dziwnowie, z której odbywają się rejsy po Bałtyku, Zalewie Szczecińskim i do Kamienia Pomorskiego www.dziwnow.com.pl/atrakcje/4/przystan_pasazerska
- Szkoła Windsurfingu w Dziwnówku www.dziwnow.com.pl/atrakcje/10/szkola_windsurfingu
- Nadmorska Kolej Wąskotorowa Gryfice-Pogorzelica www.kolej.rewal.pl
- Aquapark w Pogorzelicy z wodnym placem zabaw dla dzieci sandra-aquapark.pl
- Latarnia Morska w Niechorzu i Motylarnia w Niechorzu www.motylarnianadmorzem.pl
- Park Miniatur Latarni Morskich w Niechorzu www.park-miniatur-latarni.pl
- Park Wieloryba w Rewalu www.parkwieloryba.pl
- Park Linowy gibon w Rewalu www.gibonpark.pl
- Jazda konna www.lukecin.com.pl/atrakcje/4/jazda_konna
- Sporty wodne: wind- i kitesurfing, narty wodne, kajaki www.dziwnow.com.pl/atrakcje/13/sporty_wodne

Warsztat jogi dla początkujących i zaawansowanych prowadzi
Adam Bielewicz
Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji kinezypsychoprofilaktyka. Praktykuje jogę od 27 lat, od 24 uczy. Rozpoczynał ćwicząc i ucząc u Sławomira Bubicza, 18 lat temu założył Joga Centrum - jedną z najstarszych i najpopularniejszych szkół jogi w Polsce w której uczyło się wielu obecnych nauczycieli jogi. 3 razy przebywał w Indiach w Instytucie BKS Iyengara w Punie, gdzie uczył się u Geety i Prashanta Iyengar oraz R. Shah. Uczestniczył w warsztatach wielu wspaniałych nauczycieli: Faeqa Birii we Francji, Louis Steinberg i Marian Garfinkel z USA, Gabrielli Giubilaro z Włoch, Rity Keller i Michaela Forbesa z Niemiec oraz najlepszych polskich nauczycieli.
Już w liceum zainteresowała mnie filozofia wschodu, a szczególnie filozofia jogi. Praktykę jogi rozpocząłem od rocznego kursu wg Sivanandy. Jednak dopiero w metodzie Iyengara znalazłem tak ważną dla mnie, jako umysłu ścisłego klarowność. W jodze Iyengara cenię jej wszechstronność i jednocześnie różnorodność praktyki. Ćwiczenia dynamiczne dają energię, podejście techniczne zwiększa świadomość, budowanie różnych sekwencji pokazuje powiązania między pozycjami i poszczególnymi ruchami w asanach, dłuższe czasy uczą cierpliwości i dojrzałości, oddech wprowadza w pracę wewnętrzną, a relaks rozwija spokój i wewnętrzną przestrzeń. Jogasutry Patandżalego do których Iyengar odwołuje się w swojej praktyce łączą sferę praktyki na macie z filozofią jogi. Te wszystkie aspekty staram się rozwijać ucząc się u wielu różnych nauczycieli oraz w praktyce własnej i w swoim uczeniu.

W programie
Dwie sesje jogi dziennie, zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych
- Poranne zajęcia jogi poświęcone będą praktyce pobudzającej, rozgrzewającej, dającej wewnętrzne ciepło.
- Popołudniowe zajęcia łagodniejsze, rozmiękczające, rozluźniające wraz z sesją ćwiczeń oddechowych i medytacją pozwolą nam zregenerować się i wyciszyć.
Poranna herbata i owoc oraz dwa pełne wegetariańskie posiłki dziennie
Filmy, wykłady o jodze, biblioteczka jogiczna

Rozpoczynamy
zajęciami w sobotę 7 lipca o godzinie 17.30, kończymy obiadem 14 lipca


sobota 7 lipca

17,30 - 18,30 joga
19,00 kolacja
20,30 spotkanie otwierające

niedziela 8 lipca - sobota 14 lipca

8,00 herbata i owoc
8,30 - 10,00 grupa początkująca
10,00 - 11,30 grupa zaawansowana
11,50 Obiad
16,00-18,00 grupa łączona
18,00-18,40 relaks, ćwiczenia oddechowe, medytacja
19,00 Kolacja
wieczorem filmy i rozmowy o jodze

Plan dnia może ulec zmianie w zależności od potrzeb uczestników co do czasu wolnego i stopnia zaawansowania grup. Prosimy o przywiezienie mat do ćwiczeń. Pozostały sprzęt będzie na sali. Jest możliwość zakupienia mat, książek i pomocy do jogi.

Koszt od osoby
Pokój 2 lub 3 osobowy - 1590 zł
Pokój 1 osobowy - 2040 zł

Osoby towarzyszące (bez udziału w zajęciach): koszt mniejszy o 100 zł
Dzieci 4-12 lat - 990 zł
Dzieci 4-12 lat - 650 zł jeśli dziecko śpi na łóżku z rodzicami
Dzieci do 3 lat - pobyt gratis (jeśli dziecko śpi na łóżku z rodzicami i korzysta z porcji żywieniowych rodziców)

Rezerwacje
Ponieważ liczba miejsc w poszczególnych rodzajach pokoi jest ograniczona zachęcamy do jak najwcześniejszych zapisów.
Rezerwacji dokonuje się poprzez wypełnienie formularza zgłoszenia oraz wpłatę zadatku 300 zł od osoby bezpośrednio w Joga Centrum, Pankiewicza 1 lub na konto Joga Centrum Adama Bielewicza 11 1140 2004 0000 3002 3466 4893. W tytule przelewu prosimy wpisać Joga Lipiec.
W przypadku wpisu na listę i braku wpłaty w ciągu 7 dni rezerwacja jest anulowana. Pozostała kwota płatna gotówką w dniu przyjazdu. O miejscach decyduje kolejność wpłat.

Dodatkowe informacje, m.in o dostępnych pokojach. Grażyna 509 014 208, info@joga.net.pl

Serdecznie zapraszam
Adam Bielewicz