Harmonia ciała, serca
i umysłu

Rozkład zajęć

na zajęcia nie trzeba się wcześniej zapisywać, wystarczy przyjść 10 minut przed rozpoczęciem

Uwaga!
W ten czwartek 27 lutego nie odbędą się zajęcia na Ursynowie o godz. 20.00. 
Szkoła podstawowa ma dzień otwarty dla rodziców.
Przepraszamy i zapraszamy na zajęcia w Centrum.

 

Centrum, Pankiewicza 1 (domofon 26)           

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

  7.00-8.30
ogólna 
Magda

7.00-8.30
ogólna
Agata

7.00-8.30
ogólna
Paweł
7.00-8.30
ogólna
Marta

8.15-9.00

ćw. oddechowe
Paweł

 

9.00-10.30
ogólna 
Khrystyna
9.00-10.30
początkująca
Ewelina
9.00-10.30
ogólna 
Marek 
9.00-10.30
początkująca 
Paweł
9.00-10.30
ogólna 
Marek 
9.00-11.00
ogólna plus
Paweł 

9.00-10.30
ogólna
1 i 22.03 Ewelina
8.03 Paweł
15 i 29.03 Agata

11.00-12.30

joga po 50-tce
Khrystyna


11.00-12.30
joga po 50-tce
Marek 
  11.00-12.30
joga po 50-tce
Marek
11.00-12.30
początkująca 
Paweł
10.30-12.00
początkująca
1 i 22.03 Ewelina
8.03 Paweł
15 i 29.03 Agata
15.30-17.00
ogólna
Paweł
15.30-17.00
łagodna
Kamila
15.30-17.00
początkująca 
Paweł 
15.30-17.00
łagodna
Ewelina
15.30-17.00
początkująca 
Ewelina
12.30-14.00
kobieca 
Magda
12.00-13.30
ogólna
1 i 22.03 Ewelina
8.03 Paweł
15 i 29.03 Agata
17.00-18.30
początkująca 
Paweł 
17.00-18.30
ogólna
Kamila
17.00-18.30 
ogólna
Paweł
17.00-18.30
ogólna
Ewelina
17.00-18.30
tematyczna 
Ewelina
17.00-18.30
ogólna
Adam

17.00-18.30
ogólna
Ewelina

18.30-20.00
ogólna
Marek 
18.30-20.00
początkująca
Paweł
18.30-20.00
ogólna
Adam 
18.30-20.00
początkująca 
Agata
18.30-20.00
ogólna
Adam  
 


20.00-21.15

zdrowie
kręgosłupa
Marek

20.00-21.30
ogólna
Paweł
20.00-21.15
początkująca 
Adam 
20.00-21.30
ogólna
Agata
20.00-21.15
początkująca 
Adam 
  Dzień otwarty
1 marca
5 kwietnia
14.00 - 17.00
Adam

Ursynów, Koncertowa 8, (wejście N przy sali gimnastycznej - na prawo od wejścia głównego do szkoły)

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

  20.00-21.30
początkująca 
i ogólna
Adam

20.00-21.30
początkująca 
i ogólna
Ewelina
Nie ma zajęć
27 lutego


 9.00-10.30
początkująca 
i ogólna
Magda
 

Zastępstwa 

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

  25 lutego
17.00 Agata
         
2 marca
18.30
20.00
  4 marca
9.00 Agata
11.00 Agata
  6 marca
9.00 Marta
11.00 Marta
   
9 marca
18.30 Adam
20.00 Adam
  11 marca
9.00 Agata
11.00 Agata
  13 marca
9.00 Marta
11.00 Marta
   

Grupa tematyczna

piątki 17,00-18,30
prowadzi Ewelina Godlewska

28 lutego - joga dla kręgosłupa
6 marca - praca nóg w asanach
13 marca - stabilizacja tułowia - core
20 marca - elastyczność barków
27 marca - joga dla biegaczy

Osoby, które nie ukończyły miesięcznej grupy początkującej w Joga Centrum lub innej szkole uczącej wg metody Iyengara zapraszamy tylko na zajęcia grupy początkującej !
Dotyczy to także osób ćwiczących wcześniej inne rodzaje jogi oraz jogę w fitness klubach.
Po ukończeniu miesięcznej grupy początkującej zapraszamy na pozostałe zajęcia.