uczymy od 20 lat

Harmonia ciała, serca
i umysłu

Spotkania z yin jogą i jogą nidrą: odcinek 4 kręgosłup

Sobota 14 lipca 18.30 - 21.00
Prowadzi Kamila Karpińska

Kontynuujemy spotkania z jogą powięziową i relaksacją ♥

Nasz 4 wieczór z cyklu "Spotkanie z yin jogą i jogą nidrą" poświęcimy kręgosłupowi. Pojawią się asany yin yogi, które będą wykorzystywać 6 rodzajów ruchu w tym obszarze:
- zgięcie
- wyprost
- zgięcie boczne w prawo/ w lewo
- skręt w prawo/ w lewo

Min. butterfly, saddle, caterpillar, sphinx, bananasana :)

Naszym celem będzie uwolnienie napięć z zazwyczaj niedostępnych nam struktur ciała. Praca na powięziach zajmie nam ok. 90 min. Zakończymy 30 min. sesją jogi nidry: głębokim relaksem, nazywanym jogą snu psychicznego. Sesja dla wszystkich, także dla osób, które nigdy nie stały na macie :)

Informacje praktyczne:

Pamiętajcie – ubierzcie się w wygodne stroje do praktyki (takie, aby było Wam ciepło w trakcie leżenia). Można zabrać swoją poduszkę, koc i ewentualnie coś do przykrycia oczu. Nie przychodźcie głodni ani najedzeni. Najlepiej zjeść posiłek 2-3 godziny przed sesją.

Joga Centrum Adama Bielewicza
ul. Pankiewicza 1 lokal nr 26

*ze względu na to,że do 18.30 na sali trwają zajęcia zaczniemy najpewniej ok 18.45, ale proszę o przyjście wcześniej.

Zapisy i rezerwacja:

1. zapisz się mailowo kamila@streso-terapia.pl podaj imię i nazwisko i zapłać całą kwotę 100 zł lub gotówką przed warsztatem

Dane do przelewu:
Stresoterapia Kamila Karpinska
05 1950 0001 2006 0075 1444 0002 z dopiskiem ” Yin joga 14.07.2019″

W przypadku rezygnacji na tydzień przed warsztatem zwracam całą kwotę Później nie ma możliwości zwrotu,ale możliwe jest przeniesienie na kolejny termin warsztatów.

Kamila